初學武者要養(yǎng)成正確的姿勢-少林寺武校

時間：2016-08-26

學習武術(shù)盡量從小開始，但是很多青少年兒童學員在練習少林武術(shù)時，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，在河南嵩山少林寺武校武術(shù)課上，教練經(jīng)常發(fā)現(xiàn)許多初學武的學員們不注意姿勢，不僅造成動作難于到位，而且長此以往，*導致很多不良后果。以下為大家介紹在少林武術(shù)訓練中姿勢對練武的影響有多大。

嵩山少林寺武校教練介紹說，初學武術(shù)者一定要注意動作的質(zhì)量，因為錯誤的動作一旦形成，對將來的練習較易產(chǎn)生不良的后果。如進行“正踢腿”練習，開始達不到要求，踢過腰即可，但身體姿勢“三直一勾”的基本要求則必須做到，不然由于怕肌肉酸痛，一開始就彎腿、弓腰地做動作，不僅姿勢難看，也影響鍛煉效果。

另外，錯誤的動力定型，也會妨礙技術(shù)水平的提高，在進行沖拳練習時，僵力顯得笨拙，要按“擰腰、順肩、急旋臂”進行練習，才能發(fā)力順達。需要特別注意的是，錯誤的動作還會影響少兒身體的生長發(fā)育。如在平時訓練中養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習慣，由于少兒骨骼嵩山少林寺武校沒有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，經(jīng)常保持這種錯誤姿勢，胸部就會發(fā)生畸形，妨害少兒的身體健康。要引起重視，練好基本姿勢、基礎動路過！

以上是不正確的姿勢對少兒練武的不良影響，教練提醒廣大初學武的學員們一定要引起足夠的重視。同時嵩山少林寺武校提醒家長朋友們，學武對孩子的身心影響很大，選擇正規(guī)的武校，由經(jīng)驗豐富的教練指導，孩子不但可以學到正宗的少林功夫，還能避免各種不正規(guī)的訓練給孩子健康造成的不良影響，幫助孩子健康成長，快樂成才。

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