怎樣吃黑芝麻較有營養(yǎng)？

時(shí)間：2013-11-29作者：平輿康博匯鑫油脂有限公司瀏覽：117

      芝麻富含大量對人體有益的蛋白質(zhì)，脂肪酸、維生素E等特質(zhì)，在日常生活中深受大眾的喜歡愛。芝麻怎樣吃才較有營養(yǎng)呢？
1、 芝麻核桃乳蜜飲 
      黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，貯瓶內(nèi)。每次各取1匙，沖入牛乳（或豆?jié){）1杯，并加蜂蜜1匙調(diào)服。 
      功效：滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，輔助近視及雙目干澀、大便干燥**。
2、 黑芝麻糊
      將黑芝麻炒熟后磨成粉，加入適量炒熟的糯米粉白糖用開水調(diào)成糊狀后就可食用了。長期食用有烏黑頭發(fā)的效果。
3、 芝麻可以榨油食用芝麻香油，也可以焙干碾碎和食鹽混合后作為芝麻鹽拌菜用。還能粘附在蛋糕和面包的表面作為裝飾調(diào)味用 。


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• 詞條

  詞條說明

• 什么“脫皮芝麻”？

  本文介紹了“如何鑒別脫皮芝麻質(zhì)量？”、“脫皮芝麻是如何生產(chǎn)出來的？”、“脫皮芝麻主要應(yīng)用在哪些領(lǐng)域呢？”、“脫皮芝麻原料主要來自哪里？”、“脫皮芝麻名稱原由與營養(yǎng)、性狀”以及“阿誠牌脫皮芝麻優(yōu)勢”等介紹。 (1)如何鑒別脫皮芝麻質(zhì)量？ 和很多工業(yè)產(chǎn)品一樣，脫皮芝麻也有其相應(yīng)的質(zhì)量指標(biāo)，由于脫皮芝麻行業(yè)相對較小，目前尚無地區(qū)統(tǒng)一質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，多采取廠家備案的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。主要指標(biāo)有： 外觀指標(biāo)，如色澤光亮、

• 黑芝麻含鐵與維生素E 可預(yù)防骨質(zhì)疏松

  ? ? 骨質(zhì)疏松是一種比較常見的骨質(zhì)病，這個(gè)疾病在老年人的身上出現(xiàn)的機(jī)會是比較多的，所以我們就要在日常中預(yù) 防骨質(zhì)疏松，其實(shí)除了適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片之類的，我們還是可以通過吃來改善骨質(zhì)疏松的問題。 預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有多種，這里告訴你一個(gè)簡單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前 吃一小勺，干嚼，長期堅(jiān)持，可以**，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸

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