可能祛濕：祛濕排毒的方法有很多，這么做祛濕排毒才較有效

時間：2022-01-20作者：深圳市浩大協(xié)生元健康產(chǎn)業(yè)有限公司瀏覽：332

想祛濕排毒的人很多。體內(nèi)有濕毒的人會感到沉重、關(guān)節(jié)酸痛、食欲不振、疲勞、大便不成形、 ** 瘙癢等癥狀給生活帶來了很大的麻煩。我們應(yīng)該做些什么來達到祛濕解毒的目的？今天，小編將為您分析。讓我們看看。

一是清淡飲食以清淡飲食為主，遠離油膩食物，杜絕營養(yǎng)過剩，少吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、辛辣食物。

*二，食療祛濕有祛濕解毒作用的食物很多，如薏米、紅豆、葛根、扁豆、金銀花等。紅豆薏米粥、薏米茶都是常見的祛濕解毒食譜。亦舒堂薏米茶含有薏米、紅豆、淡竹葉、綠茶、淡竹葉、馬齒莧、芡實等食材。

*三，運動祛濕多運動，可以緩解壓力，促進氣血循環(huán)，增加水分代謝，加速體內(nèi)水分排出。推薦的運動包括慢跑、快走、瑜伽、太較、游泳等。

*四，拔火罐可以祛寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛瘀、活氣活血、消腫止痛、解毒瀉熱，具有調(diào)節(jié)陰陽平衡、緩解疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治病的目的。然而，與飲食療法相比，拔火罐具有較明顯的祛濕作用。

濕氣有什么危害？

一開始濕氣重的人只是感覺舌頭異常，大便稀疏，皮疹痤瘡，胸悶乏力，身體困倦，喉嚨痛；進一步發(fā)展，關(guān)節(jié)疼痛、肥胖，隨著時間的推移會導(dǎo)致脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性**。

如何判斷自己是否有水分？

1.頭發(fā)愛油，臉亮

2.睡覺時留口水，口臭，身體有異味

3.全身無力，經(jīng)常感到疲倦，注意力不集中

4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了，對性不感興趣，質(zhì)量也不高

6.睡覺時打鼾，痰多，咳嗽

7.大便又粘又臭(不易沖走)

8.我覺得累了，連說話都懶得說。我很無聊

9.眼袋下垂，肥胖，*后反彈

10、 ** 潮濕(癢味)菌類 **

11.肚子大(經(jīng)常脹氣)，身體浮腳

12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，容易脫落

濕在皮膚上:頭發(fā)容易油膩，皮膚毛孔粗，體型肥胖，喝水多，會長肉。你有沒有懷疑過你其實是虛胖？

濕在脾肺:口腔有異味，舌苔厚白，大便粘稠或稀疏，早起嘴里有異味，不敢和人說話，舌苔白茫茫，不知所措？

四肢濕:手腳經(jīng)常出汗，四肢酸困，冬天手腳冰冷！

祛濕較有效的方法—紅薏米芡實茶:

紅薏米芡實茶的主要成分是紅薏米、梔子、芡實，其薏米所含的營養(yǎng)成分和微量元素是普通薏米的幾倍，能祛腸熱、水腫、口氣；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛痘祛濕疹，祛宮寒濕，*淡斑，清熱涼血，祛濕健脾益腎固精，保肝利膽，祛痹解酒，止帶止癢。

薏米的功效：具有健脾燥濕、除痹、解酒、清熱排膿、美容養(yǎng)顏等功效。并有增強人體*、預(yù)防流感、*、抗疲勞、**等作用。

梔子功效：具有瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血、解毒等功效。

芡實功效：具有補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶等功效。

如果你經(jīng)常有痤瘡、疲勞、濕脂肪、內(nèi)分泌紊亂和其他水分問題，你可以咨詢小邊去除水分。

                                                                                                                                                                                                                               
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