常用健身器材如何選購

時(shí)間：2020-01-05作者：山東耀發(fā)門業(yè)有限公司瀏覽：869

健身器材的種類很多。隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，健身器材的市場(chǎng)日益擴(kuò)大。健身器材的質(zhì)量、檔次不斷提到，不少健身器材設(shè)置了計(jì)算機(jī)，用它來控制訓(xùn)練，測(cè)心率、測(cè)熱量消耗、測(cè)速度、計(jì)里程，規(guī)定鍛煉的節(jié)拍，使健身訓(xùn)練科學(xué)、有效。健身器材可分為三類：綜合力量練習(xí)架、力量訓(xùn)練健身器材、家用健身器材。
1．綜合力量練習(xí)架的選購 
綜合力量練習(xí)架占地面積大、功能全，能同時(shí)容納多人進(jìn)行訓(xùn)練。它很適合飯店、賓館以及體育館的健身房供群眾鍛煉之用。綜合力量練習(xí)架價(jià)錢較貴；占地面積大；噪聲相對(duì)較大，這是其不足之處。選購這類健身器材，須注意以下幾點(diǎn)：
（1）看設(shè)計(jì)是否合理？是否符合運(yùn)動(dòng)生物學(xué)的要求？鋼架是否堅(jiān)實(shí)、牢固？整體結(jié)構(gòu)是否緊密？
（2）看功能是否齊全？能否對(duì)全身或主要部分（胸、背、臂、肩、腹、腿部）進(jìn)行有效的鍛煉。好的大型綜合力量練習(xí)架應(yīng)有臥推架、蝴蝶機(jī)以鍛煉胸?。挥型炔壳炱骱屯鹊懦鲇?xùn)練器以鍛煉腹肌的斜板架，有鍛煉肩部的坐推練習(xí)器等。
（3）看配件是否經(jīng)久**？健身房面向社會(huì)，使用頻率很高，如鋼索、軸承不**，很快就會(huì)磨損。如設(shè)計(jì)不合理，鋼索就易拉斷，軸承受不了沖擊，易從中斷裂，板材不過關(guān)易折斷；人造革質(zhì)量不過關(guān)較易磨損。所以，在選購時(shí)，要對(duì)軸承、鋼絲繩等重要配件進(jìn)行檢驗(yàn)。
（4）看電鍍、點(diǎn)焊等工藝水平是否合乎要求？電鍍要厚、金面，綜合架既美觀又**。反之，很易生銹、腐蝕；點(diǎn)焊面是否光潔、平整、焊接得是否堅(jiān)固？也直接影響到器材的壽命和美觀。
總之，綜合力量練習(xí)架要達(dá)到十六字要求即“設(shè)計(jì)合理、結(jié)構(gòu)完整、配件過硬、美觀實(shí)用”。
2．力量訓(xùn)練健身器材的選購 
    力量訓(xùn)練器材為發(fā)達(dá)肌肉、增強(qiáng)力量的訓(xùn)練器材。這類器材種類繁多、功能專一。適合一、二個(gè)人進(jìn)行專門練習(xí)。這類器材大致又可分為較**的抗阻力的練習(xí)架如蝴蝶機(jī)、高低滑輪練習(xí)器、小臂屈伸器、深蹲練習(xí)器架、腿蹬出練習(xí)器等和較為常用的健身器材，如系列杠鈴、系列啞鈴、系列拉力器、頭套、鐵鞋、繩、竿等。這類器材簡(jiǎn)單使用、占地面積小、價(jià)格又很便宜所以很適合健身房和家庭的需要。選購這類健身器材腰注意以下兩點(diǎn)：
（1）設(shè)計(jì)是否合理？結(jié)構(gòu)是否嚴(yán)整？功能是否*特？外觀是否漂亮？
（2）加減重量是否方便？卡箍是否堅(jiān)實(shí)？
 在實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)用旋轉(zhuǎn)的螺口來固定健身器材（如活動(dòng)啞鈴等）經(jīng)不住時(shí)間的考驗(yàn)，較易脫扣造成損傷事故。選購啞鈴時(shí)應(yīng)注意啞鈴卡箍的質(zhì)量，如質(zhì)量不好**不了多久，較易因撞擊損壞，因此挑選這些器材要仔細(xì)觀察。另外發(fā)現(xiàn)活動(dòng)臥推架等一物多用架，華而不實(shí)，結(jié)構(gòu)松散，調(diào)整不方便。
3．家用健身器材的選購 
    家用健身器材大多數(shù)是有氧練習(xí)器材，如劃船器、功率自行車、弧形腹肌板、臺(tái)階器、小繃床、多功能平跑機(jī)、和一機(jī)多用效果顯著的綜合練習(xí)架――強(qiáng)力健美機(jī)等。
    選購以上家用健身器材**要考慮實(shí)用。家人中肥胖者較多或運(yùn)動(dòng)不足者較多則應(yīng)選購有氧練習(xí)器材，如強(qiáng)力平跑機(jī)、功率自行車、劃船器、弧形腹肌板等一二件，占地面積不大、用錢不多，又便于練習(xí)。家人中如瘦弱者較多則應(yīng)選購一套啞鈴或一副小杠鈴，一副臥推架或一副多功能綜合力量練習(xí)架，在家中堅(jiān)持肌肉力量練習(xí)，每天用半小時(shí)到一小時(shí)就會(huì)使身體健壯起來。如家人中胖、瘦均有，且有老人又有小兒，則應(yīng)選購一物多用、功能較全的家庭綜合力量練習(xí)器，如強(qiáng)力健美機(jī)。它占地僅1.5平方米就可供三人同時(shí)訓(xùn)練。它既適合青年人發(fā)達(dá)肌肉，健壯體魄，也適合中年人祛脂減肥，又適合老年人健身鍛煉，還可讓天真小兒參與其中，老少同在一機(jī)鍛煉，享受天倫之樂，其樂無窮。
可見，在家中使用的器械較好選擇實(shí)用性強(qiáng)，一機(jī)多用，功能齊全、價(jià)格合理、效果顯著的家用健身器材。

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