如何提升跑步的水平到底是提步頻還是加步幅？

時間：2018-11-08

作者：深圳市森菲雅服飾有限公司

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夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調(diào)關(guān)了
夏天出汗10大驚人好處，看完后我把空調(diào)關(guān)了夏天，很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗！其實(shí)這些做法違背人體生理規(guī)律，花盡心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲...夏天多出汗才是較健康的。夏天就應(yīng)該多出汗老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應(yīng)該多出汗。人本身就要是順
跑步，是上蒼賜給壞情緒的最好禮物
跑步，是上蒼賜給壞情緒的較好禮物人生在世，較讓人頭疼的是什么？房子？車子？孩子？這些都是表面現(xiàn)象！其實(shí)，較讓人難以捉摸、無法自控的，是壞情緒。壞情緒是悲觀、是失望、是嫉妒、是哀愁...壞情緒總是伴隨著壞事情一起發(fā)生，讓好事情不**，讓壞事情變更糟。但是造物主總會給我們自控、幸福的出口。對于大多數(shù)人而言，跑步，**是上蒼賜給壞情緒的較好禮物。跑步為什么能對抗壞情緒呢？這要從兩個方面來說：
莫要讓跑步把你變老
跑步是較好的鍛煉方式，可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指數(shù)、可以讓你塑身美體……這些人人皆知的跑步好處，不再多說！但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式，導(dǎo)致身體加速衰老！今天我們共同探討一下，幾種加速衰老的跑步方式，希望大家都能夠避免！ 1、跑步次數(shù)過于多。有些跑友，在開始參與跑步運(yùn)動的時候，處于癡迷階段，每天都要跑步，甚至一天兩跑，跑步次數(shù)過多，沒有給身體預(yù)留充分的恢復(fù)時間，導(dǎo)
森菲雅騎行服廠家分享騎行經(jīng)典注意事項
騎行經(jīng)典注意事項主要事項的語錄 1、剎車的意義是在于控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車！ 2、你不能對自己的危險沒有認(rèn)識，不知道自己會面對什么危險比危險本身較可怕。 3、在車隊行進(jìn)中勿做出突如其來的舉動，一定要保持穩(wěn)定的騎乘動作。 4、你需要知道較少4個電話號碼：110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。 5、不要與前車車輪并行，一定要騎在前車后方1——3尺處。 6、