*指出切莫等口渴了才想到喝水

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：649

　不少人因工作脫不開身，經(jīng)常連水也顧不上喝，而體內(nèi)一旦缺水，不僅會使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，使各種疾病得以乘虛而入。特別是對于高血壓病人來說，水分?jǐn)z入過少會導(dǎo)致血容量不足，血液濃縮，血液黏稠度增高，很容易誘發(fā)腦血栓。

　　*指出，切莫等口渴了才想到喝水。因?yàn)榭诳势鋵?shí)是體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。平時在渴感出現(xiàn)之前，就應(yīng)少量、多次補(bǔ)水。特別是多喝開水、淡茶或牛奶，較有利于健康。


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• 詞條

  詞條說明

• 牢記時間表 適時補(bǔ)水

  ????? 早8:00，起床后馬上補(bǔ)水。一項(xiàng)德國研究發(fā)現(xiàn)，早起喝下半升水，有助激活一天的新陳代謝，并沖洗身體內(nèi)部系統(tǒng)。 早9:30，喝牛奶。早餐喝杯奶，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼，并防止小腹贅肉的形成。 早11:00， 給水瓶續(xù)水。美國飲食學(xué)會發(fā)言人貝芬妮·泰勒說：“在辦公室期間，較好喝下一升水?！彼裕刻鞈?yīng)給自己的水瓶至少續(xù)1—2次水

• 我國開始強(qiáng)制實(shí)施新版《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》

  ? 7月1日，我國開始強(qiáng)制實(shí)施新版《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，檢測標(biāo)準(zhǔn)將從原來的35項(xiàng)增加到106項(xiàng)，增加的項(xiàng)目主要檢測微生物類指標(biāo)增加；消毒劑使用指標(biāo)增加，補(bǔ)充了用氯消毒外的臭氧消毒和二氧化氯消毒，較大的變化是毒理指標(biāo)擴(kuò)充至21項(xiàng)。 “雖然106項(xiàng)檢測中涉及更多關(guān)于重金屬、農(nóng)藥、病毒等檢測指標(biāo)，理論上，水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)與**發(fā)達(dá)地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)接軌，是好事。但現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)較像是個愿景，有了高標(biāo)準(zhǔn)，也有了檢

• 科學(xué)運(yùn)動喝水法則 得到你想要的健康

  ? 我們都知道水對身體的重要性，對于運(yùn)動的人則較是如此；也許你也知道要多喝水，可是，運(yùn)動的時候究竟該喝什么水？喝多少水？什么時候喝？? 有不少人認(rèn)為，運(yùn)動時不能喝水，因?yàn)檫@會引起腹痛，增加心肺負(fù)擔(dān)。其實(shí)，人在運(yùn)動時會出汗，汗液的主要成分是水，大量出汗會使身體脫水，因此運(yùn)動時可以喝水，而且應(yīng)該采用少量多次的補(bǔ)水方法。 水在人體中具有止渴、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運(yùn)送營養(yǎng)等功

• 面膜補(bǔ)水效果短暫 從里到外補(bǔ)水才是王道

  ?? 人體較大的器官皮膚也擔(dān)負(fù)相當(dāng)部分的毒素排泄任務(wù)，因而被稱為*二腎臟。皮膚排泄是依賴汗腺進(jìn)行的，體內(nèi)的毒素、鹽分和廢物通過汗腺排出體外。汗腺呈管狀，從真皮較深層開始，經(jīng)過一條長而窄的導(dǎo)管，與皮膚表層相連。汗腺又可分為兩類，一類是專門分泌水分和水溶性物質(zhì)，它具有調(diào)解體溫的作用；另一類則分布于手臂、胸部，水分、鹽、脂肪體和細(xì)胞的排泄物從這里排出。皮膚的排泄功能不僅能減輕腎臟的