在孕3周時,胚胎的大腦原型基本存在;胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)在孕5、6周開始發(fā)育;孕8周大腦的溝回輪廓明顯出現(xiàn)。
在孕12周大腦發(fā)育,即腦細(xì)胞發(fā)育達(dá)到**次高峰,孕4-5個月,腦細(xì)胞的發(fā)育仍處在高峰時期,同時胎兒開始有了記憶痕跡。
妊娠*15周時,大腦會出現(xiàn)基本框架,即前腦2個區(qū),中腦1個區(qū),后腦3個區(qū)。在此后的孕16-24周大腦迅速發(fā)育,處于腦細(xì)胞的迅速增殖期,6個月時大腦表面的溝回開始出現(xiàn),大腦表層的結(jié)構(gòu)也基本形成,腦細(xì)胞約有140億,基本具備了一生的腦細(xì)胞的數(shù)量。
孕28周,大腦開始具備思維能力,同時感覺和運動神經(jīng)也較發(fā)達(dá)。
孕32周時,大腦皮層會較加發(fā)達(dá),大腦表面的主要溝回已經(jīng)基本形成。這一時期,雖然腦部的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育完成,但是神經(jīng)元的發(fā)育卻不會停止。
DHA學(xué)名二十二碳六烯酸。是大腦皮質(zhì)、**神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。DHA在體內(nèi)水平的高低會直接影響腦細(xì)胞的增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長和發(fā)育。
有的孕婦比較容易挑食,飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也有所差異,一些不愛吃青菜的孕婦就比較容易營養(yǎng)不良,為了胎兒大腦的正常發(fā)育,改善飲食適當(dāng)輔助補充DHA也是一個不錯的選擇。
此外孕吐嚴(yán)重的媽媽,為了自己的身體健康和胎兒大腦的正常發(fā)育,也應(yīng)補充DHA。建議每天一袋嚶嚶俠植物歐米伽3,來補充DHA。由于嚶嚶俠植物歐米伽3富含α-亞麻酸,α-亞麻酸是DHA的前身,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA,所以不用擔(dān)心DHA過量的問題,而且還保證了體內(nèi)有充足的DHA。
需要特別強(qiáng)調(diào)的是:孩子的腦神經(jīng)細(xì)胞只能在子宮里生長,出生后不可能增加,**這個機(jī)會再補充任何營養(yǎng)素也無作用。
詞條
詞條說明
孕早期以清淡飲食、少量多餐、易消化飲食、多樣化為主。避免辛辣刺激性飲食,比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、酒等。避免喝冷飲,避免油膩厚重不消化飲食,比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、梨、香蕉、柑橘等。平時可以多吃大豆制品、魚、蛋、禽類、牛奶等高蛋白飲食以及新鮮的時令蔬菜水果。另外要保證足夠的碳水化合物的食物,也就是說要進(jìn)食足夠量的谷物類,包括大米、全麥粉??梢远喑詣游锔闻K、深綠色
對于營養(yǎng)粥來說,不同的做法就需要不同的作料,是根據(jù)具體的食材來決定的。在孕期里,營養(yǎng)粥的做法有很多,不同的營養(yǎng)粥所需要的材料也不同。就魚片粥來說,需要相對優(yōu)質(zhì)的粳米,還有魚肉、豬肉,根據(jù)個人喜好可以加,上腐竹。所需要的作料就有很多,常見的有蔥、姜、香菜等,當(dāng)然**的就是食鹽了,還可以加入少量的麻油、胡椒粉。比較平常的就是八寶粥了,需要的食材有糯米、白糖、蓮子,可以根據(jù)喜好加入一些蜜棗等。雞肉粥
嚶嚶俠植物歐米伽3,是亞麻籽油經(jīng)過微囊包埋技術(shù)制成的納米級粉末,具有易吸收,食用方便,口感好等特點。嚶嚶俠植物歐米伽3含有大量的α-亞麻酸(每袋含亞麻酸2760mg),能夠促進(jìn)脂肪酸和膽固醇在人體內(nèi)代謝。還可以增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)大腦發(fā)育,它含有亞麻酸能夠被人體吸收,能迅速合成DHA和EPA,這種物質(zhì)可以提高腦細(xì)胞的活性,增強(qiáng)記憶,而且還能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育,對于視力下降也有一定的預(yù)防效果。尤其在胎兒時
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