對于現(xiàn)代人來說,“久坐”幾乎是件沒法避免的事兒??措娨晻熬米?,下棋打牌之類的娛樂要“久坐”。
“久坐”之后具體傷得是哪?
1、增加心腦血管疾病發(fā)病率
久坐、缺乏運動,導致機體對心臟工作量的需求下降,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,易引起高血壓、動脈硬化以及冠心病等疾病。
長時間工作學習娛樂,易疲勞、興奮,使血壓波動增大,本身患有心腦血管疾病的人群,易發(fā)生腦卒中或心跳驟停。
2、影響消化功能,增加結腸癌發(fā)病風險
久坐、缺乏運動,使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,攝入食物長時間淤積,日久則出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等癥狀,易致胃十二指腸潰瘍。
久坐族腸蠕動減慢,糞便中有害物質(zhì)在結腸內(nèi)滯留并刺激腸粘膜,盆腹腔血流不暢導致腸道*屏障功能下降,較易罹患結腸癌。
3、引發(fā)頸椎病,導致腦供血不足
長期低頭伏案工作,頸椎始終維持前屈位,頸后肌群長時間處于緊張狀態(tài),較易引發(fā)頸椎小關節(jié)紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病,影響腦部供血。
4、引發(fā)腰肌勞損,加速脊柱老化
久坐使得脊椎、膝蓋長時間處于彎曲狀態(tài),背部肌肉處于較度牽拉狀態(tài),身體僵硬、肌肉酸痛,長期可導致腰肌勞損、腰椎間盤**,引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生,增加脊柱負擔,加速脊柱老化。
同時臀大肌和坐骨神經(jīng)長時間承受較大的壓力,*產(chǎn)生生理變異,久之會導致下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛。
“久坐”到底傷哪里?
每天久坐的人,傷腰、傷背、傷頸椎。也許一開始你是抬頭挺胸坐直的,但坐久了姿勢很*走樣,肌肉過分牽拉、疲勞,腰椎也跟著受累、變形,這些都是腰背酸痛、脖子不舒服的原因。
每天久坐的人,*受“內(nèi)傷”。越來越多的研究發(fā)現(xiàn),久坐是獨立于運動的一個危險因素。不管有沒有規(guī)律的鍛煉,患心臟病、糖尿病、癌癥以及過早死亡的風險都會增加。
有藥墨,“久坐”不再怕
久坐導致身體經(jīng)絡不通,氣血不暢后期發(fā)展為頸椎關節(jié)疼痛嚴重者危害身體臟腑。有此類情況適宜外敷承愛遞康藥墨。墨療的優(yōu)勢在于能快速找出疾病的根本原因,針對根本原因進行**。有效疏通經(jīng)絡淤堵,打通氣血,調(diào)節(jié)陰陽失衡,拔除濕寒之氣,并有搜毒、鎖毒、攻毒、排毒的效果。
詞條
詞條說明
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