瓊漿減肥記錄全過(guò)程，三天瘦5斤！

時(shí)間：2015-04-05

鄭州較**的瑜伽館-驚爆，三天瘦5斤！鄭州減肥效果較好的瑜伽館在哪？

今天斷食第三天，很多朋友問(wèn)我做什么斷食，頭暈嗎？餓嗎？……很多問(wèn)題全拋來(lái)，為了解答各位親們的疑惑，我決定記錄我每天斷食的感受及身體反應(yīng)。[愉快]今天就說(shuō)說(shuō)**天的感受及身體情況吧，聲明下小女子從小語(yǔ)文作文就是較頭痛的，文采不咋地，大家就將就看吧！[偷笑]從哪了解到瓊漿的呢？告訴個(gè)位是強(qiáng)大的朋友圈呀[憨笑]，在一個(gè)前輩的微信圈里了解到的，前輩也是從事傳播瑜伽事業(yè)的，并且比較*，是年后翻看朋友圈看到的，當(dāng)時(shí)就找到度娘各種查，總體評(píng)價(jià)還相當(dāng)好，一就是比較貴，只滋生了各種想法，就是沒(méi)行動(dòng)！后來(lái)3月底有個(gè)關(guān)系好的忠實(shí)會(huì)員[害羞]（自夸下）聊天說(shuō)她買(mǎi)啦瓊漿準(zhǔn)備斷食，呀……找到知音啦，我們就各種聊，我想斷食的想法就達(dá)到**峰，又和團(tuán)團(tuán)聊，她說(shuō)她很早做過(guò)，效果不錯(cuò)，我瞬間感覺(jué)自己太沒(méi)見(jiàn)識(shí)啦，就立馬行動(dòng)，找前輩買(mǎi)啦一瓶，前輩也很給力，第二天快遞就到啦，唉！不過(guò)我快來(lái)大姨媽啦，就各種等，大姨媽也很給力，準(zhǔn)時(shí)來(lái)準(zhǔn)時(shí)走[偷笑][偷笑]。[流汗]發(fā)現(xiàn)我真是比較啰，進(jìn)入正題，帶著很多好奇，激動(dòng)開(kāi)始**天，早上自己榨好檸檬汁，花了半個(gè)小時(shí)才過(guò)濾好。終于弄好了比例，魄不急待的嘗味道，還行，酸甜，辣，都有，能喝。喝過(guò)開(kāi)始一天的工作，**天除了沒(méi)勁沒(méi)太大感覺(jué)，中午上了一節(jié)高溫瑜伽，帶課的時(shí)候感覺(jué)到了身體的輕盈，到了傍晚有些餓，就繼續(xù)喝瓊漿，我發(fā)現(xiàn)，喝完我只管一個(gè)小時(shí)不餓，**天調(diào)的瓊漿差點(diǎn)不夠喝，**天下來(lái)總體感覺(jué)還好就是腦子里從事浮現(xiàn)出吃的。[噓][害羞]第二天狀態(tài)不好早上起來(lái)就頭痛，還好放假啦，一上午就是頭痛頭暈，還有各種餓，后來(lái)實(shí)在沒(méi)勁就睡覺(jué)啦，到下午5點(diǎn)起來(lái)打掃衛(wèi)生，左下腹連帶胃一起不舒服，繼續(xù)喝瓊漿連帶熱水，打掃衛(wèi)生還是不舒服，好想吃東西，不過(guò)好的是腳下像踩了云，身體輕。想出去轉(zhuǎn)，就去東區(qū)轉(zhuǎn)，依然痛有點(diǎn)直不起腰，想吃東西[流淚][流淚]就去電話(huà)給前輩問(wèn)能不能吃東西，[害羞]前輩溫和的告訴我多喝熱水堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)嚴(yán)重的時(shí)候在聯(lián)系，我就各種堅(jiān)持，練喝個(gè)3杯熱水，在會(huì)展中心附近散步，看到賣(mài)小吃的我直咽口水，當(dāng)時(shí)腦子里還想，要不要買(mǎi)小點(diǎn)，在嘴里過(guò)過(guò)在吐出來(lái)，哈哈[偷笑][偷笑]幸好我身無(wú)分文，溜達(dá)到9點(diǎn)多回去啦，男朋友打包了涼皮，聞著特香，哈哈插段其它感受，我還逛了會(huì)商場(chǎng)，一進(jìn)商場(chǎng)撲鼻而來(lái)的全是飯香味，以前逛商場(chǎng)怎么沒(méi)聞到呢？[流汗]回到剛才說(shuō)的地方，男朋友把他打包的涼皮推給我說(shuō)吃不？[色]好誘人呀，我說(shuō)聞聞就行，我趴上去一聞，咽了口口水，其實(shí)也只有芝麻醬的味道，問(wèn)題我平時(shí)不吃芝麻醬的。[尷尬]還是老老實(shí)實(shí)喝了瓊漿及淡鹽水，喝完奇跡辦不疼啦，想吃的欲望也沒(méi)有那么強(qiáng)啦，就洗洗睡啦，當(dāng)晚的睡眠也挺好。第三天，早上醒來(lái)感覺(jué)身上有些酸痛，前輩說(shuō)喝瓊漿是身上哪個(gè)部位弱就有反應(yīng)，越弱反應(yīng)越大，還好我身體的反應(yīng)不大，但隱隱能感受到自己平時(shí)不好的地方有感覺(jué)，早上起來(lái)就有拉肚子，到現(xiàn)在已經(jīng)拉了三次，前兩天沒(méi)有拉，比較規(guī)律每天去廁所一次，便便也正常。今天身上沒(méi)有覺(jué)得無(wú)力，剛練習(xí)瑜伽一個(gè)小時(shí)，等會(huì)準(zhǔn)備出去，身體輕盈就老想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，未完待續(xù)前輩說(shuō)接下來(lái)的一天比一天狀態(tài)好，期待吧[色] 。忘記說(shuō)啦，剛稱(chēng)的體重三天瘦了5斤。

詞條
詞條說(shuō)明
瑜伽堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來(lái)
選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀(guān)的。用心去體會(huì)每一個(gè)體式所帶來(lái)的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。盡可能在較終姿勢(shì)中停留較長(zhǎng)的時(shí)間，從而較大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而，時(shí)間的長(zhǎng)短也取決于專(zhuān)注力。大腦的智性來(lái)去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。不要太執(zhí)著過(guò)去，
【搞定了】聽(tīng)說(shuō)高溫瑜伽可以減肥,真的嗎鄭州哪里有?
堅(jiān)持練習(xí)高溫瑜伽感覺(jué)身體的變化大概經(jīng)歷幾個(gè)階段：7??天的時(shí)候圓臉變成尖臉了。14天的時(shí)候腰身兒出來(lái)了，穿衣有型了。21天的時(shí)候游泳圈兒小了許多，后背薄了。28天的時(shí)候，我的腰圍減小了1.5寸。中醫(yī)對(duì)減肥的周期有一個(gè)理念——28天是一個(gè)周期，如果，堅(jiān)持下來(lái)了，反彈的幾率較小！鄭州沙琳42度熱瑜伽全力打造全鄭州鄭州一家較具規(guī)模和較**的熱瑜伽健身場(chǎng)館。由美
越虐（熱）越爽，這就是為什么練習(xí)高溫瑜伽..沙琳..42°高溫瑜伽會(huì)比其他運(yùn)動(dòng)會(huì)有事半功倍的效果！雙重高溫營(yíng)造的**氧吧環(huán)境，讓你加倍體會(huì)..脂肪燃燒..的感覺(jué)。體會(huì)到當(dāng)..汗液..慢慢散去那種舒適無(wú)比的痛快感，并在每個(gè)緩慢動(dòng)作中，充分解放身心，暢快流汗..、排毒..，將深藏體內(nèi)一整年的.?寒氣.?**逼出來(lái)，利用房?jī)?nèi)熱氣為你每一寸肌膚進(jìn)行**spa！【高溫瑜伽功效】 ..體重管理、塑造體型、

夏天的好身材，是冬天練出來(lái)的！
冬天練高溫瑜伽對(duì)身體很有好處哦?。。?！空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會(huì)導(dǎo)致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點(diǎn)。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對(duì)因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過(guò)在高溫下運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。 3、增強(qiáng)心、肺和腎的功能（通過(guò)練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺(jué)和降低受傷的機(jī)會(huì)。 5、調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒及壓力，使心境平和