產(chǎn)后做扎肚的黃金時期是什么

時間：2020-09-14作者：深圳市新生健康管理有限公司瀏覽：80

　　大部分的孕婦都比較在意產(chǎn)后的身材，而現(xiàn)在產(chǎn)后恢復的方法比較多，其中扎肚是新興起來的，很多未曾生育的女士也做起了扎肚。那么產(chǎn)后做扎肚的黃金時期是什么?關(guān)于這個問題新生紐柏中國香港扎肚小編就來詳細說說產(chǎn)后扎肚的一些常識問題，感興趣的朋友就來看一看。

　　1、扎肚也有黃金時期?

　　據(jù)相關(guān)報道，懷孕期間孕婦體內(nèi)會分泌松弛素，目的是令肌肉韌帶等軟組織變松，較容易分娩;所謂扎身的黃金時期，就是當松弛素仍在體內(nèi)的時期，大概是產(chǎn)后半年內(nèi)。順產(chǎn)的婦女，只要身體無任何不適，可在產(chǎn)后14日開始療程，剖腹分娩則建議在產(chǎn)后6星期才開始。

　　2、扎肚能減肥?

　　如果想靠扎身減肥，這想法大錯特錯，扎身只是把脂肪壓縮，后面會反彈。要真正減脂，要靠飲食和運動，也只限于應付育兒脂肪，對荷爾蒙型脂肪和宮寒型脂肪則未能發(fā)揮效用。自然和傳統(tǒng)方法，只要身體氣血、經(jīng)絡(luò)和淋巴回復暢通、荷爾蒙平衡，基本上就能自然瘦下去，機器只能重點擊退脂肪，對改善身體機能毫無幫助，治標不治本。

　　3、為何產(chǎn)后多年仍可做扎肚?

　　產(chǎn)后多年，身體的松弛素早已退去，但如想透過**手法和扎身改善身體問題和身型也是可以的。按摩對于改善身體機能或情緒一直備受肯定，將療程的9成時間都放在按摩上，扎身是療程最后步驟，只占5分鐘時間。

　　4、未曾生育又可以扎肚嗎?

　　女性身體面對著很多問題，如隨年齡增長令韌帶變松和盆骨變大、宮寒體質(zhì)引起痛經(jīng)問題、身體毒素令脂肪積聚、甲狀腺問題引致肥胖……以上關(guān)于子宮和毒素的問題，即使沒有生產(chǎn)過的女性，均可以做按摩和扎身改善。

　　5、哪些人不適合扎肚?

　　如有癌癥、內(nèi)傷等問題，如盤骨曾裂過，都需要已康復才可以接受扎肚(扎身)療程。

　　6、是否可一直扎身到滿意為止?

　　開始接受療程的話，扎6至8小時便可，先讓身體適應一下，之后可循序漸進至不多于20小時。要留意的是，扎身絕不能無限期扎下去，只能做30日，因為肌肉有記憶，長期扎身會造成依賴，反而削弱肌力，造成腰背痛。

　　7.身體能自我修復，那扎肚又有什么存在**?

　　身體固然能自我修復，例如腹直肌分離會隨時間慢慢改善，一般而言，30歲以下或孕前有經(jīng)常鍛練的產(chǎn)婦會比較快和容易回到從前身形，扎身是加快身體的修復速度。然而，現(xiàn)今女士較遲懷孕、運動量少，恢復能力相對低，加上女性常見盤骨上下或前后移位，脊椎問題等，扎身很大程度能幫助修復，原理就像骨折，身體雖能自我愈合，但仍要靠打石膏把復原中的骨折固定，防止移位。

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