冬至進(jìn)補注意這幾點

時間：2021-11-26作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：235

12月21日是冬至節(jié)氣，古代人對立夏的了解是：負(fù)極之者，氣血始生，日南至，日短之者，日影長之者，謂之“冬至節(jié)氣”。冬至節(jié)氣是健康養(yǎng)生食補的好時機。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科辦公室副主任中醫(yī)高三德提示，并非每個人都必須食補，中醫(yī)的治療標(biāo)準(zhǔn)是“虛者補之”，氣血虛則補，不假則一切正常飲食搭配就可以了。
食補注重多。高三德稱，主要是“補虛益損”，而虛又分氣血虛，氣血兩虛，陰虛和陽虛四種，各不相同的補法。群眾理應(yīng)分辨補藥的性能指標(biāo)和應(yīng)用領(lǐng)域，是不是合適自身。服食補品還須留意腸胃消化吸收作用，如脾胃虛弱，胃納滯銷品，胸脘滿悶者，必須添加醒脾舒肝理氣藥品，如茯苓，白蔻，甘松，熱曲，谷芽這類，以健脾胃助運。
氣血虛：經(jīng)常出現(xiàn)精神實質(zhì)怠倦，語聲低下，易冒虛汗，舌淡苔白，脈虛乏力等。氣血虛當(dāng)養(yǎng)血，可采用黃芩，黃芪黨參，淮山藥，高麗參等。
氣血兩虛：經(jīng)常出現(xiàn)臉色臘黃，唇甲慘白，頭昏心慌氣短，記憶減退失眠癥，手腳麻木，舌色淡，脈細(xì)乏力等。氣血兩虛當(dāng)補血補氣，可采用鹿茸片，川芎，阿膠糕，枸杞子，桂圓肉，大棗等。
腎陰虛：經(jīng)常出現(xiàn)睡覺盜汗，五心炙熱，口燥喉干，干咳少痰，眼簾發(fā)干，舌紅少苔等。腎陰虛當(dāng)補陰，可采用白木耳，鱉甲，麥門冬，沙參，麥冬等。
腎陽虛：經(jīng)常出現(xiàn)臉色蒼白，四肢不溫，納少大便糖稀，舌淡嫩，脈細(xì)微等。腎陽虛當(dāng)補腎*，?？刹捎寐谷灼?，紫河車，蛤蚧，東蟲夏草，菟絲子等藥品。

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