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時間：2020-03-06

作者：南昌樂晨教育咨詢有限公司

五次記憶法則

學會理解記憶

　　理解得越深，記憶就越牢。要做到理解記憶，

　　首先，要了解大意。例如讀書，要先通讀或瀏覽，只有了解了整體才能對局部進行理解；

　　其次，進行局部分析。理解各個段落的主干意思，找出主要信息；

　　*三，找關鍵點。即找所閱讀文章的要點、關鍵點和難點，弄明白之后牢牢記??；

　　*四，做到融會貫通。將整體和局部聯(lián)系起來進行全的面理解；

　　后，運用到實踐。在實踐中加深理解和記憶。

過目不忘記憶力訓練方法

一、視覺記憶法

在腦海中構(gòu)想出你要想象的目標物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一個細節(jié)，要絞盡腦汁地想。當清醒過來之后，回到初始地點，然后再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領了。

二、助記術(shù)訓練記憶力

學一些記憶技巧，比如各種記憶術(shù)。就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數(shù)學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。

也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

三、視覺提示訓練記憶力

想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯(lián)系在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的事情聯(lián)系起來，那么下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。

做好了這些基本的東西，你就已經(jīng)打下了堅實的基礎，至于怎么用這些東西，就需要發(fā)揮你的創(chuàng)造力了。我舉幾個例子：

　　1. 用作表演的記憶：比如記憶撲的克牌，記憶無邏輯的詞語等等。這些談不上理解，所以就直接用上面的方法變通一下記憶就行。也就是轉(zhuǎn)換成圖像，然后串聯(lián);對于多個詞語往往是串聯(lián)編故事?；蛘呓壎ㄔ跇蹲由?。

　　2. 記憶單詞。把你要背誦的單詞，每個單詞創(chuàng)造一個圖像。但是這些圖像應該和單詞有一定聯(lián)系，毫無聯(lián)系也就毫無意義，而且一旦圖像建立好，就固定下來，不能今天一個明天一個。建立圖像你可以用諧音，拼音，編碼，熟悉單詞等等。例如，moustache –胡子，分解為”mous(e)+ta(他)+che(扯)“，就是老鼠扯他的胡子。從而一個圖像就建立起來。當然，細究這個背后的原因，除了記憶力，也許還有專注力、學習興趣等原因。

　　3. 記憶文章。文章首先要做到理解，然后，每個句子或者意義單位建立一個關鍵詞，把關鍵詞轉(zhuǎn)換為圖像，做鏈接編故事，或者綁在樁子上。

　　4. 學習某個學科：把其中的一些常用的術(shù)語轉(zhuǎn)換為圖像，然后固定下來，以后需要記憶的時候直接用圖像串聯(lián)，或者綁在樁子上。

詞條
詞條說明
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