枸杞的營養(yǎng)**，枸杞的功效及枸杞的食用方法

時間：2017-03-10

枸杞子的營養(yǎng)** 　　

1、美白防曬 　　枸杞子中的花青素可避免肌膚皺紋的提前生成，是現(xiàn)在自然界較有用的抗氧化物質(zhì)。它不但能避免肌膚皺紋的提前生成，仍是**的防曬食物，研討標(biāo)明，枸杞子的成效與效果還能有用的阻止紫外線損害肌膚，假如枸杞子中的花青素維護(hù)肌膚細(xì)胞，有85%的細(xì)胞能從時間短的強紫外線照射中生存下來，所以怕曬黑和曬傷的女人朋友，常吃枸杞子能使肌膚在陽光下也仍然美白彈滑。　

2、枸杞富含多種微量元素和維生素，尤其對女性朋友很好的養(yǎng)護(hù)作用，護(hù)眼，增強身體的抵抗力，歷代醫(yī)家醫(yī)治肝血缺乏、腎陰虧虛致使的視物昏花和夜盲癥，常運用枸杞。近來英國人在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞推延變老的成效，但只要在堅持食用的情況下，枸杞子才有藥物**，偶爾吃一兩次是沒有用果的。用枸杞泡水喝是較常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱簡單被損壞，而且所含胡蘿卜素等很難徹底被吸收，食用時是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。　

　3、改善入睡 　　研討標(biāo)明，枸杞子富含的花青素還對因工作壓力大，生物鐘失調(diào)而致使的睡覺質(zhì)量降低有較好的改進(jìn)效果?；ㄇ嗨啬苌钊爰?xì)胞維護(hù)細(xì)胞膜維護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，然后到達(dá)安穩(wěn)腦安排功用，維護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素?fù)p傷的效果。食用枸杞子中的花青素后，人們感受腦筋大為清醒，睡覺質(zhì)量能從根本上得到改進(jìn)，所以常常食用藥物的人無妨食用枸杞子。杞性平，味甘；滋養(yǎng)身體，滋養(yǎng)眼睛。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、暈厥耳鳴、內(nèi)熱消渴。　　紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補中順氣，靜心，疏肝解郁，可減輕女人躁郁癥，哭泣不安，七上八下，氣血缺乏，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭疼，暈厥及排便不順暢等癥。?

4、軟化血管 　　枸杞子的成效與效果還體現(xiàn)在枸杞子中的花青素，它可以改進(jìn)血液的循環(huán)，使我們早已闌珊的身體的血管逐步康復(fù)，服用枸杞子尤其是對微型的，細(xì)微軟弱的血管有顯著的強化成效，使他們愈加柔軟，有耐性。所以枸杞子中的青素被稱為“動脈血管硬化的解藥”。關(guān)于靜脈功用欠好的人，枸杞子中的花青素能有用地減輕靜脈的痛苦、浮腫、夜間痙攣等表現(xiàn)，所以枸杞子對靜脈曲張的人對比有用果。不過，枸杞并不合適所有人。那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、拉肚子的人就別吃了。枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞就已經(jīng)壞了，不能再吃。

詞條
詞條說明
藥材種植到烘干過程中遇到的瓶頸.......
藥材生產(chǎn)科技水平較為落后，種植方法較為原始，缺乏藥材生產(chǎn)管理規(guī)范是主要問題。對地道藥材的開發(fā)和利用不充分，大宗藥材的種植缺乏嚴(yán)格的規(guī)程，生產(chǎn)管理粗放產(chǎn)量低、質(zhì)量差的現(xiàn)象較為普遍。特別是在藥材烘干加工的環(huán)節(jié)中，使用燃煤烘干，或者硫磺熏干等原始加工方式，導(dǎo)致藥材被污染，含硫**標(biāo)。主要在以下四方面： 1、種子種苗的提存復(fù)壯和優(yōu)良品種選育工作滯后，造成藥材的質(zhì)量不穩(wěn)定。 2、藥材中農(nóng)yao殘留、有害重
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