喝溫開(kāi)水有哪些好處-阿里醫(yī)生

時(shí)間：2020-01-05作者：西安咨詢(xún)服務(wù)公司瀏覽：883

	溫開(kāi)水是燒開(kāi)的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開(kāi)水加新開(kāi)水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開(kāi)水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。


	水被煮開(kāi)后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有損耗。與涼白開(kāi)比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，較重要的是不會(huì)刺激腸胃。


	溫開(kāi)水漱口清潔口腔


	溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)^易清除。


	溫開(kāi)水刷牙保護(hù)牙齦


	醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的較佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。


	早起一杯，早餐好吸收


	早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開(kāi)水。


	噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開(kāi)水


	溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。


	解酒效果佳


	讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。


	?！拔浮泵卦E晨起較好喝溫開(kāi)水


	晨起**杯水喝溫開(kāi)水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。


	普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的**個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓較高)。清晨起床空腹飲水較好不**過(guò)150毫升。


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