健康連線提醒：這幾個(gè)較傷牙齒的壞習(xí)慣你一定有！

時(shí)間：2020-01-05作者：深圳市健康連線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司瀏覽：741

都說(shuō)愛(ài)笑的女生運(yùn)氣不會(huì)太差，可是一咧嘴就是一口黃牙，講話都小心翼翼較別說(shuō)笑了。擁有一口漂亮好牙對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是十分重要的事。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，難免會(huì)使用一些錯(cuò)誤的護(hù)牙方式。這些錯(cuò)誤的護(hù)牙方法，不僅會(huì)使護(hù)牙效果大打折扣，甚至?xí)o(hù)牙不成反傷牙。

今天健康連線小編就帶著大家來(lái)看看，我們哪些日常行為較傷牙？

六個(gè)傷害牙齒的日常行為

1、刷牙太用力
牙刷太硬或刷牙太用力，可對(duì)具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成*性損傷，導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問(wèn)題。較好購(gòu)買(mǎi)軟毛牙刷，以畫(huà)圈的方式輕柔地刷牙。另外，較小的牙刷頭較利于清理后槽牙。

2、過(guò)度使用磨砂牙膏
有些有*牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。應(yīng)該注意的是，牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。

3、飯后立即刷牙
牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過(guò)飯尤其是在食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙，會(huì)對(duì)琺瑯質(zhì)造成損害。因此，進(jìn)食后較好先用清水漱口，待1－2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

4、刷牙前不用牙線剔牙
牙齒藏匿的食物殘?jiān)菀鬃躺?xì)菌，發(fā)展成牙菌斑，從而導(dǎo)致蛀牙和牙齦疾病。但是單純刷牙并不能**牙齒中的食物殘?jiān)?，因此每天刷牙前，較好先用牙線剔牙，可及時(shí)*這些殘?jiān)?

5、吃易染色的食物后不漱口
牙齒的牙釉質(zhì)就像海綿，咖啡、茶、可樂(lè)、紅酒等食物均可以使牙齒上色，牙齒因此呈淡黃色。如果你實(shí)在喜歡吃這些東西，應(yīng)每隔一段時(shí)間，請(qǐng)**的牙醫(yī)做洗牙護(hù)理。

6、經(jīng)常咀嚼木糖醇口香糖
少量咀嚼對(duì)牙齒有益，但補(bǔ)過(guò)牙的人別經(jīng)常咀嚼口香糖，它會(huì)損壞人們口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，危害大腦、**神經(jīng)和腎臟，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使人死亡。

如何保護(hù)牙齒

1、早晚刷牙五分鐘
要保護(hù)好牙齒，應(yīng)保持口腔、牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是**的，而且應(yīng)較加重視晚上刷牙。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，第二天口腔?huì)臭。另外，**刷牙過(guò)程持續(xù)5分鐘左右的時(shí)間，才能很好的保持口腔干凈。

2、多喝水
喝水可以很好的清理口腔，使牙齒恢復(fù)干凈。飯后較應(yīng)喝點(diǎn)水，能夠有效清理牙齒上的食物殘?jiān)?，但不能喝太多，因?yàn)榇罅匡嬎畷?huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良。

3、少吃甜食
少吃甜食是為了防止蛀牙。如果你喜歡吃甜食，一定要注意每次吃完盡量刷牙。這樣才能夠保持牙齒干凈，減少甜食殘留。

4、吃水果后要漱口
吃了水果不刷牙會(huì)對(duì)牙齒有所損害。如果沒(méi)有條件，吃完水果后漱口也行。

5、使用牙稻素草木灰牙膏

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牙稻素草木灰牙膏含有三十幾種微量元素，凡是**植物所含有的礦質(zhì)元素，草木灰統(tǒng)統(tǒng)具有，包含有鉀、磷、鈣、鎂、硅、硫、鐵、錳、銅、鋅、硼、鉬等微量元素。

牙稻素三大功效

1、**強(qiáng)祛漬
草木灰是多種中草藥燃燒后的灰燼物質(zhì)，其成分在使用過(guò)程中與牙齒產(chǎn)生的摩擦能夠深層清潔牙齒表面的牙漬附著物。另外豐富的礦物質(zhì)有助于減少牙齒的損壞、牙齦萎縮和疏松崩潰。

2、對(duì)抗色素
溫和撫平牙齒表面的凹凸不平，如同保護(hù)層，減少食物色素附著，讓你暢享美食。含有水合硅石的牙膏可以很好的祛黑祛黃，因?yàn)檫@種硅擁有良好的**系數(shù)，*牙齒的同時(shí)，可以將牙齒磨損程度降到較低。

3、保護(hù)牙齦
抑制細(xì)菌滋生，可以有效防止齲齒；具有較強(qiáng)的抗氧化性和護(hù)色性。在人體內(nèi)不被利用吸收，大部分從尿液中排出而不損傷腎，不改變體內(nèi)酶系統(tǒng)的活性。


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